Wissen, was auf dem Teller ist

Beans, mung, dried, raw

Kalorien und Nährwerte

325
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.9 g
Kohlenh.47.2 g
Fett1.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 325 kcal —
  • Eiweiß 23.9 g 48%
  • Kohlenhydrate 47.2 g 17%
  • Fett 1.1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 15 g 54%
  • Zucker 1.5 g —
  • Natrium 15 mg 1%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11.3 µg 1%
  • Vitamin C 12.2 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 170 µg 142%
  • Thiamin (B1) 0.62 mg 52%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 2.3 mg 14%
  • Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
  • Vitamin B6 0.5 mg 29%
  • Folat (B9) 625 µg 156%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 97.9 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 88 mg 7%
  • Eisen 6.7 mg 37%
  • Magnesium 189 mg 45%
  • Phosphor 395 mg 32%
  • Kalium 1246 mg 27%
  • Zink 2.7 mg 24%
  • Kupfer 0.94 mg 105%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selen 8.8 µg 16%
  • Jod 6.7 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32523.9 g47.2 g1.2 g
50 g50 g16211.9 g23.6 g0.6 g
150 g150 g48735.8 g70.8 g1.7 g
200 g200 g64947.7 g94.4 g2.3 g
250 g250 g81259.7 g118 g2.9 g

Fragen zu Beans, mung, dried, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beans, mung, dried, raw?

100 g Beans, mung, dried, raw: 325 kcal, 23.9 g Eiweiß, 47.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beans, mung, dried, raw?

50 g Beans, mung, dried, raw: 162 kcal, 11.9 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beans, mung, dried, raw?

150 g Beans, mung, dried, raw: 487 kcal, 35.8 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beans, mung, dried, raw?

200 g Beans, mung, dried, raw: 649 kcal, 47.7 g Eiweiß, 94.4 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beans, mung, dried, raw?

250 g Beans, mung, dried, raw: 812 kcal, 59.7 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 58 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe