Wissen, was auf dem Teller ist

Lentils, brown, dried, raw

Kalorien und Nährwerte

324
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25.1 g
Kohlenh.45.7 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 324 kcal —
  • Eiweiß 25.1 g 50%
  • Kohlenhydrate 45.7 g 17%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
  • Ballaststoffe 11.2 g 40%
  • Zucker 1.2 g —
  • Natrium 1.3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.9 µg 0%
  • Cholin 96.4 mg 18%

Mineralstoffe

  • Calcium 70.1 mg 5%
  • Eisen 6.5 mg 36%
  • Phosphor 373 mg 30%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g32425.1 g45.7 g2 g
50 g50 g16212.6 g22.9 g1 g
150 g150 g48537.7 g68.6 g3 g
200 g200 g64750.2 g91.4 g4 g
250 g250 g80962.8 g114.3 g5 g

Fragen zu Lentils, brown, dried, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Lentils, brown, dried, raw?

100 g Lentils, brown, dried, raw: 324 kcal, 25.1 g Eiweiß, 45.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lentils, brown, dried, raw?

50 g Lentils, brown, dried, raw: 162 kcal, 12.6 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lentils, brown, dried, raw?

150 g Lentils, brown, dried, raw: 485 kcal, 37.7 g Eiweiß, 68.6 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lentils, brown, dried, raw?

200 g Lentils, brown, dried, raw: 647 kcal, 50.2 g Eiweiß, 91.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lentils, brown, dried, raw?

250 g Lentils, brown, dried, raw: 809 kcal, 62.8 g Eiweiß, 114.3 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 622 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe