Wissen, was auf dem Teller ist
Beans, white, dried, raw
Kalorien und Nährwerte
253
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.3 g
Kohlenh.20.5 g
Fett2.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 253 kcal —
- Eiweiß 21.3 g 43%
- Kohlenhydrate 20.5 g 7%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 3%
- Ballaststoffe 33.5 g 120%
- Zucker 3.1 g —
- Natrium 0.23 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.18 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.72 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamin B6 0.41 mg 24%
- Biotin (B7) 12.3 µg 41%
- Folat (B9) 82.1 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 66.2 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 165 mg 13%
- Eisen 5.8 mg 32%
- Magnesium 161 mg 38%
- Phosphor 419 mg 34%
- Kalium 1463 mg 31%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kupfer 0.73 mg 81%
- Mangan 1.6 mg 68%
- Selen 2.3 µg 4%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 21.3 g | 20.5 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10.7 g | 10.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 32 g | 30.8 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 507 | 42.6 g | 41.1 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 53.3 g | 51.4 g | 5.3 g |
Fragen zu Beans, white, dried, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beans, white, dried, raw?
100 g Beans, white, dried, raw: 253 kcal, 21.3 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beans, white, dried, raw?
50 g Beans, white, dried, raw: 127 kcal, 10.7 g Eiweiß, 10.3 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beans, white, dried, raw?
150 g Beans, white, dried, raw: 380 kcal, 32 g Eiweiß, 30.8 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beans, white, dried, raw?
200 g Beans, white, dried, raw: 507 kcal, 42.6 g Eiweiß, 41.1 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beans, white, dried, raw?
250 g Beans, white, dried, raw: 633 kcal, 53.3 g Eiweiß, 51.4 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1801 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe