Wissen, was auf dem Teller ist
Mungobohnenkeimlinge
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, aus der Dose, abgetropfte feste Bestandteile
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 12 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 0,43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 32 mg 3%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0,28 mg 3%
- Kupfer 0,16 mg 17%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 Portionen | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 Portionen | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Fragen zu Mungobohnenkeimlinge
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnenkeimlinge?
100 g Mungobohnenkeimlinge: 12 kcal, 1,4 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (125 g) Mungobohnenkeimlinge?
1 Portion (125 g) Mungobohnenkeimlinge: 15 kcal, 1,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (250 g) Mungobohnenkeimlinge?
2 Portionen (250 g) Mungobohnenkeimlinge: 30 kcal, 3,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62,5 g) Mungobohnenkeimlinge?
½ Portion (62,5 g) Mungobohnenkeimlinge: 8 kcal, 0,9 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (375 g) Mungobohnenkeimlinge?
3 Portionen (375 g) Mungobohnenkeimlinge: 45 kcal, 5,3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (500 g) Mungobohnenkeimlinge?
4 Portionen (500 g) Mungobohnenkeimlinge: 60 kcal, 7 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnenkeimlinge?
50 g Mungobohnenkeimlinge: 6 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnenkeimlinge?
150 g Mungobohnenkeimlinge: 18 kcal, 2,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe