Wissen, was auf dem Teller ist

Mungobohnenkeimlinge

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft, mit Salz

19
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.2,8 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 19 kcal —
  • Eiweiß 2 g 4%
  • Kohlenhydrate 2,8 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 246 mg 11%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 11,4 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 22,7 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,81 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9,9 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 12 mg 1%
  • Eisen 0,65 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Phosphor 28 mg 2%
  • Kalium 101 mg 2%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 0,6 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g192 g2,8 g0,1 g
50 g50 g101 g1,4 g0 g
150 g150 g293 g4,2 g0,1 g
200 g200 g384,1 g5,6 g0,2 g
250 g250 g485,1 g7 g0,2 g

Fragen zu Mungobohnenkeimlinge

Wie viele Kalorien haben 100 g Mungobohnenkeimlinge?

100 g Mungobohnenkeimlinge: 19 kcal, 2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mungobohnenkeimlinge?

50 g Mungobohnenkeimlinge: 10 kcal, 1 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mungobohnenkeimlinge?

150 g Mungobohnenkeimlinge: 29 kcal, 3 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mungobohnenkeimlinge?

200 g Mungobohnenkeimlinge: 38 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mungobohnenkeimlinge?

250 g Mungobohnenkeimlinge: 48 kcal, 5,1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6458 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe