Wissen, was auf dem Teller ist

Makkaroni mit Käse

Kalorien und Nährwerte

Restaurant, gutbürgerlich, vom Kindermenü

151
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.18 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 151 kcal —
  • Eiweiß 5,4 g 11%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 361 mg 16%
  • Cholesterin 10 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 31 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Vitamin K 0,5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,78 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,18 µg 8%
  • Cholin 3,9 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 99 mg 8%
  • Eisen 0,68 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphor 137 mg 11%
  • Kalium 135 mg 3%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Selen 19,4 µg 35%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1515,4 g18 g6,1 g
1 Portion136 g2057,4 g24 g8,2 g
2 Portionen272 g41115 g48 g17 g
½ Portion68 g1033,7 g12 g4,1 g
3 Portionen408 g61622 g72 g25 g
4 Portionen544 g82130 g96 g33 g
50 g50 g762,7 g8,9 g3 g
150 g150 g2278,1 g27 g9,1 g
200 g200 g30211 g35 g12 g
250 g250 g37814 g44 g15 g

Fragen zu Makkaroni mit Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Makkaroni mit Käse?

100 g Makkaroni mit Käse: 151 kcal, 5,4 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (136 g) Makkaroni mit Käse?

1 Portion (136 g) Makkaroni mit Käse: 205 kcal, 7,4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (272 g) Makkaroni mit Käse?

2 Portionen (272 g) Makkaroni mit Käse: 411 kcal, 15 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68 g) Makkaroni mit Käse?

½ Portion (68 g) Makkaroni mit Käse: 103 kcal, 3,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (408 g) Makkaroni mit Käse?

3 Portionen (408 g) Makkaroni mit Käse: 616 kcal, 22 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (544 g) Makkaroni mit Käse?

4 Portionen (544 g) Makkaroni mit Käse: 821 kcal, 30 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Makkaroni mit Käse?

50 g Makkaroni mit Käse: 76 kcal, 2,7 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Makkaroni mit Käse?

150 g Makkaroni mit Käse: 227 kcal, 8,1 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 169839 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe