Wissen, was auf dem Teller ist
Lammlunge
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, gegart, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 113 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 84 mg 4%
- Cholesterin 284 mg 95%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 4,6 mg 25%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 127 mg 3%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,1 µg 38%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 20 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 192 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 48 | 8,4 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 288 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 384 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 50 g | 0 g | 7,8 g |
Fragen zu Lammlunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammlunge?
100 g Lammlunge: 113 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammlunge?
1 Portion (85 g) Lammlunge: 96 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammlunge?
2 Portionen (170 g) Lammlunge: 192 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammlunge?
½ Portion (42,5 g) Lammlunge: 48 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammlunge?
3 Portionen (255 g) Lammlunge: 288 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammlunge?
4 Portionen (340 g) Lammlunge: 384 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammlunge?
50 g Lammlunge: 57 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammlunge?
150 g Lammlunge: 170 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174360 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe