Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/4" Fett zugeschnitten, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 223 kcal —
- Eiweiß 34 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterin 108 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Cholin 129 mg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 Portion | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 22 g |
| 4 Portionen | 340 g | 758 | 115 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Fragen zu Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
100 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 223 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
1 Portion (85 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 190 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
2 Portionen (170 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 379 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
½ Portion (42,5 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 95 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
3 Portionen (255 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 569 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
4 Portionen (340 g) Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 758 kcal, 115 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
50 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 112 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter)?
150 g Lamm, gewürfelt für Eintopf oder Spieß (Keule und Schulter): 335 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172509 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe