Wissen, was auf dem Teller ist

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorien und Nährwerte

361
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett31.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 361 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 31.7 g 41%
  • Gesättigte Fettsäuren 15.4 g 77%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 588 mg 26%
  • Cholesterin 82 mg 27%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 45 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0.54 µg 3%
  • Vitamin E 0.7 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1.2 µg 50%
  • Cholin 110 mg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 2.1 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Zink 3.2 mg 29%
  • Kupfer 0.13 mg 14%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 0.7 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36119 g0 g31.7 g
50 g50 g1819.5 g0 g15.9 g
150 g150 g54228.5 g0 g47.6 g
200 g200 g72338 g0 g63.4 g
250 g250 g90347.5 g0 g79.3 g

Fragen zu Lamb, flank, spiced, cooked

Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, flank, spiced, cooked?

100 g Lamb, flank, spiced, cooked: 361 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, flank, spiced, cooked?

50 g Lamb, flank, spiced, cooked: 181 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, flank, spiced, cooked?

150 g Lamb, flank, spiced, cooked: 542 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, flank, spiced, cooked?

200 g Lamb, flank, spiced, cooked: 723 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, flank, spiced, cooked?

250 g Lamb, flank, spiced, cooked: 903 kcal, 47.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 79.3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe