Wissen, was auf dem Teller ist
Lachssoße
Kalorien und Nährwerte
mit Tomate
121
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.2,8 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 121 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 2,8 g 1%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 148 mg 6%
- Cholesterin 28,3 mg 9%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22,3 µg 2%
- Vitamin C 6,9 mg 8%
- Vitamin D 4,1 µg 20%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,7 mg 30%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 98%
Mineralstoffe
- Calcium 76,3 mg 6%
- Eisen 0,42 mg 2%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Phosphor 151 mg 12%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,32 mg 3%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 20,6 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9,2 g | 2,8 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,6 g | 1,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 4,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 5,7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 7,1 g | 20 g |
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Fragen zu Lachssoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Lachssoße?
100 g Lachssoße: 121 kcal, 9,2 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lachssoße?
50 g Lachssoße: 61 kcal, 4,6 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lachssoße?
150 g Lachssoße: 182 kcal, 14 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lachssoße?
200 g Lachssoße: 242 kcal, 18 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lachssoße?
250 g Lachssoße: 303 kcal, 23 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
