Wissen, was auf dem Teller ist
Kronen-Wucherblume
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.2 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 20 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 2 g 1%
- Fett 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 2 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 143 µg 119%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 69 mg 5%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 43 mg 3%
- Kalium 569 mg 12%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,6 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,8 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,5 g | 3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,3 g | 4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,1 g | 5 g | 0,2 g |
Fragen zu Kronen-Wucherblume
Wie viele Kalorien haben 100 g Kronen-Wucherblume?
100 g Kronen-Wucherblume: 20 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kronen-Wucherblume?
50 g Kronen-Wucherblume: 10 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kronen-Wucherblume?
150 g Kronen-Wucherblume: 30 kcal, 2,5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kronen-Wucherblume?
200 g Kronen-Wucherblume: 40 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kronen-Wucherblume?
250 g Kronen-Wucherblume: 50 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6403 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe