Wissen, was auf dem Teller ist

Kronen-Wucherblume

Kalorien und Nährwerte

gekocht, abgetropft

20
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.2 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 20 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 2 g 1%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 129 µg 14%
  • Vitamin C 23,9 mg 27%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 143 µg 119%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 12,8 mg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 69 mg 5%
  • Eisen 3,7 mg 21%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 43 mg 3%
  • Kalium 569 mg 12%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,36 mg 15%
  • Selen 0,3 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g201,6 g2 g0,1 g
50 g50 g100,8 g1 g0 g
150 g150 g302,5 g3 g0,1 g
200 g200 g403,3 g4 g0,2 g
250 g250 g504,1 g5 g0,2 g

Fragen zu Kronen-Wucherblume

Wie viele Kalorien haben 100 g Kronen-Wucherblume?

100 g Kronen-Wucherblume: 20 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kronen-Wucherblume?

50 g Kronen-Wucherblume: 10 kcal, 0,8 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kronen-Wucherblume?

150 g Kronen-Wucherblume: 30 kcal, 2,5 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kronen-Wucherblume?

200 g Kronen-Wucherblume: 40 kcal, 3,3 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kronen-Wucherblume?

250 g Kronen-Wucherblume: 50 kcal, 4,1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2061 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe