Wissen, was auf dem Teller ist
Knoblauchbrot
Kalorien und Nährwerte
gefroren
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 8.4 g 17%
- Kohlenhydrate 39.2 g 14%
- Fett 16.6 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5.3 g 26%
- Ballaststoffe 2.5 g 9%
- Zucker 3.7 g —
- Natrium 544 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 29.5 µg 25%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 186 µg 47%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
- Cholin 8.5 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.87 mg 8%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.44 mg 19%
- Selen 16.6 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.4 g | 39.2 g | 16.6 g |
| 1 Portion | 43 g | 151 | 3.6 g | 16.9 g | 7.1 g |
| 2 Portionen | 86 g | 301 | 7.2 g | 33.7 g | 14.3 g |
| ½ Portion | 21.5 g | 75 | 1.8 g | 8.4 g | 3.6 g |
| 3 Portionen | 129 g | 452 | 10.8 g | 50.6 g | 21.4 g |
| 4 Portionen | 172 g | 602 | 14.4 g | 67.5 g | 28.6 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 19.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12.5 g | 58.8 g | 24.9 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16.7 g | 78.4 g | 33.2 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20.9 g | 98.1 g | 41.5 g |
Fragen zu Knoblauchbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Knoblauchbrot?
100 g Knoblauchbrot: 350 kcal, 8.4 g Eiweiß, 39.2 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (43 g) Knoblauchbrot?
1 Portion (43 g) Knoblauchbrot: 151 kcal, 3.6 g Eiweiß, 16.9 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (86 g) Knoblauchbrot?
2 Portionen (86 g) Knoblauchbrot: 301 kcal, 7.2 g Eiweiß, 33.7 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (21.5 g) Knoblauchbrot?
½ Portion (21.5 g) Knoblauchbrot: 75 kcal, 1.8 g Eiweiß, 8.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (129 g) Knoblauchbrot?
3 Portionen (129 g) Knoblauchbrot: 452 kcal, 10.8 g Eiweiß, 50.6 g Kohlenhydrate und 21.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (172 g) Knoblauchbrot?
4 Portionen (172 g) Knoblauchbrot: 602 kcal, 14.4 g Eiweiß, 67.5 g Kohlenhydrate und 28.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knoblauchbrot?
50 g Knoblauchbrot: 175 kcal, 4.2 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knoblauchbrot?
150 g Knoblauchbrot: 525 kcal, 12.5 g Eiweiß, 58.8 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167939 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe