Wissen, was auf dem Teller ist
Karelische Pirogge
Kalorien und Nährwerte
mit Reisfüllung, industriell hergestellt, laktosefrei
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.39 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 39 g 14%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30,7 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13,8 mg 1%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Phosphor 93,7 mg 7%
- Kalium 125 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,15 mg 16%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 31,4 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 5,7 g | 39 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 2,8 g | 19 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 8,5 g | 58 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 11 g | 78 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 14 g | 97 g | 13 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 11094 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
