Wissen, was auf dem Teller ist
Karotten-Reis-Pirogge
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,7 g
Kohlenh.16 g
Fett8,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 4,7 g 9%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 3,2 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 57,4 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 292 µg 32%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 8,6 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 53,2 mg 4%
- Eisen 0,78 mg 4%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 16,9 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4,7 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,3 g | 8,2 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7 g | 25 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 9,3 g | 33 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 12 g | 41 g | 21 g |
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Fragen zu Karotten-Reis-Pirogge
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotten-Reis-Pirogge?
100 g Karotten-Reis-Pirogge: 163 kcal, 4,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotten-Reis-Pirogge?
50 g Karotten-Reis-Pirogge: 82 kcal, 2,3 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotten-Reis-Pirogge?
150 g Karotten-Reis-Pirogge: 245 kcal, 7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Karotten-Reis-Pirogge?
200 g Karotten-Reis-Pirogge: 326 kcal, 9,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Karotten-Reis-Pirogge?
250 g Karotten-Reis-Pirogge: 408 kcal, 12 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32989 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
