Wissen, was auf dem Teller ist
Karelische Pirogge
Kalorien und Nährwerte
mit Reisfüllung, Atria
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.28 g
Fett7,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 7,9 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 2 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Cholesterin 2,3 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6,5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,88 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 8,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 29,8 mg 2%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Phosphor 81 mg 6%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,73 mg 7%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,56 mg 25%
- Selen 4,2 µg 8%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5 g | 28 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,5 g | 14 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 7,5 g | 43 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 10 g | 57 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 71 g | 20 g |
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Fragen zu Karelische Pirogge
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Quelle: Fineli (Finland) 31800 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
