Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsbugsteak
Kalorien und Nährwerte
getreidegefüttert, Schulter, Schaufelstück, mager, geschmort
191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein34 g
Kohlenh.0 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 34 g 69%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 47,7 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,7 mg 21%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 9,8 mg 89%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 34 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 52 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 69 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 86 g | 0 g | 12 g |
Fragen zu Kalbsbugsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsbugsteak?
100 g Kalbsbugsteak: 191 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsbugsteak?
50 g Kalbsbugsteak: 96 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsbugsteak?
150 g Kalbsbugsteak: 287 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsbugsteak?
200 g Kalbsbugsteak: 382 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsbugsteak?
250 g Kalbsbugsteak: 478 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5222 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe