Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsbugsteak
Kalorien und Nährwerte
getreidegefüttert, Schulter, Schaufelstück, mager und fett, geschmort
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,2 µg 132%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 4 mg 22%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Phosphor 186 mg 15%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 9,8 mg 89%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 15 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 45 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 60 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 75 g | 0 g | 39 g |
Fragen zu Kalbsbugsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsbugsteak?
100 g Kalbsbugsteak: 269 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsbugsteak?
50 g Kalbsbugsteak: 135 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsbugsteak?
150 g Kalbsbugsteak: 404 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsbugsteak?
200 g Kalbsbugsteak: 538 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsbugsteak?
250 g Kalbsbugsteak: 673 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5204 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe