Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsbugsteak
Kalorien und Nährwerte
getreidegefüttert, Schulter, Schaufelstück, mager, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 59,7 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 23,4 mg 6%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 54 g | 0 g | 4,7 g |
Fragen zu Kalbsbugsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsbugsteak?
100 g Kalbsbugsteak: 109 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsbugsteak?
50 g Kalbsbugsteak: 55 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsbugsteak?
150 g Kalbsbugsteak: 164 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsbugsteak?
200 g Kalbsbugsteak: 218 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsbugsteak?
250 g Kalbsbugsteak: 273 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5221 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe