Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
normales Patty, Doppel-Brötchen mit Gewürzen und Special Sauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 21 g 8%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Natrium 386 mg 17%
- Cholesterin 32 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 23,4 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineralstoffe
- Calcium 103 mg 8%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 112 mg 9%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 Portion | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 Portionen | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ Portion | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 Portionen | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 Portionen | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 259 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (205 g) Hamburger?
1 Portion (205 g) Hamburger: 531 kcal, 25 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (410 g) Hamburger?
2 Portionen (410 g) Hamburger: 1062 kcal, 50 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (102,5 g) Hamburger?
½ Portion (102,5 g) Hamburger: 265 kcal, 13 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (615 g) Hamburger?
3 Portionen (615 g) Hamburger: 1593 kcal, 75 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (820 g) Hamburger?
4 Portionen (820 g) Hamburger: 2124 kcal, 100 g Eiweiß, 175 g Kohlenhydrate und 109 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 130 kcal, 6,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 389 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173318 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe