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Hähnchen-Empanada
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 26 g 9%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,6 g 28%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 2,1 g —
- Natrium 460 mg 20%
- Cholesterin 42 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Cholin 36,1 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 46 mg 4%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 1 Portion | 35 g | 108 | 4,4 g | 9 g | 5,8 g |
| 2 Portionen | 70 g | 216 | 8,8 g | 18 g | 12 g |
| ½ Portion | 17,5 g | 54 | 2,2 g | 4,5 g | 2,9 g |
| 3 Portionen | 105 g | 324 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 4 Portionen | 140 g | 433 | 18 g | 36 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6,3 g | 13 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 19 g | 39 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 25 g | 52 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 31 g | 65 g | 41 g |
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Fragen zu Hähnchen-Empanada
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150 g Hähnchen-Empanada: 464 kcal, 19 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58116125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
