Wissen, was auf dem Teller ist
Lentils, green, boiled, canned
Kalorien und Nährwerte
55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.6 g
Kohlenh.3.5 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 55 kcal —
- Eiweiß 6.6 g 13%
- Kohlenhydrate 3.5 g 1%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 4.6 g 16%
- Zucker 0 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42.5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.28 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 11.3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32.7 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 140 mg 3%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selen 5.6 µg 10%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13.1 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16.4 g | 8.9 g | 1.4 g |
Fragen zu Lentils, green, boiled, canned
Wie viele Kalorien haben 100 g Lentils, green, boiled, canned?
100 g Lentils, green, boiled, canned: 55 kcal, 6.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lentils, green, boiled, canned?
50 g Lentils, green, boiled, canned: 27 kcal, 3.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lentils, green, boiled, canned?
150 g Lentils, green, boiled, canned: 82 kcal, 9.8 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lentils, green, boiled, canned?
200 g Lentils, green, boiled, canned: 109 kcal, 13.1 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lentils, green, boiled, canned?
250 g Lentils, green, boiled, canned: 136 kcal, 16.4 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe