Wissen, was auf dem Teller ist

Chickpeas, boiled, canned

Kalorien und Nährwerte

98
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.2 g
Kohlenh.8.2 g
Fett2.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 98 kcal —
  • Eiweiß 7.2 g 14%
  • Kohlenhydrate 8.2 g 3%
  • Fett 2.3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
  • Ballaststoffe 7.8 g 28%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 155 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.2 µg 0%
  • Vitamin C 5.7 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.98 mg 7%
  • Vitamin K 3.3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.17 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
  • Vitamin B6 0.05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 29.1 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 42.8 mg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 43 mg 3%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 89.5 mg 7%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1.3 mg 11%
  • Kupfer 0.28 mg 32%
  • Mangan 0.77 mg 33%
  • Selen 5 µg 9%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g987.2 g8.2 g2.3 g
50 g50 g493.6 g4.1 g1.2 g
150 g150 g14710.8 g12.3 g3.5 g
200 g200 g19614.4 g16.4 g4.6 g
250 g250 g24518 g20.5 g5.8 g

Fragen zu Chickpeas, boiled, canned

Wie viele Kalorien haben 100 g Chickpeas, boiled, canned?

100 g Chickpeas, boiled, canned: 98 kcal, 7.2 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Chickpeas, boiled, canned?

50 g Chickpeas, boiled, canned: 49 kcal, 3.6 g Eiweiß, 4.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Chickpeas, boiled, canned?

150 g Chickpeas, boiled, canned: 147 kcal, 10.8 g Eiweiß, 12.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Chickpeas, boiled, canned?

200 g Chickpeas, boiled, canned: 196 kcal, 14.4 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Chickpeas, boiled, canned?

250 g Chickpeas, boiled, canned: 245 kcal, 18 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1812 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe