Wissen, was auf dem Teller ist
Graham-Toastbrot
Kalorien und Nährwerte
Vaasan, großes Graham-Toastbrot
261
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.48 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 261 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 48 g 18%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 389 mg 17%
- Cholesterin 0,11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 14,6 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 84,7 mg 7%
- Kalium 133 mg 3%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 5,3 µg 10%
- Jod 6,8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8 g | 48 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4 g | 24 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 72 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 16 g | 97 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 20 g | 121 g | 7,5 g |
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Fragen zu Graham-Toastbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham-Toastbrot?
100 g Graham-Toastbrot: 261 kcal, 8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham-Toastbrot?
50 g Graham-Toastbrot: 131 kcal, 4 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham-Toastbrot?
150 g Graham-Toastbrot: 392 kcal, 12 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham-Toastbrot?
200 g Graham-Toastbrot: 522 kcal, 16 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham-Toastbrot?
250 g Graham-Toastbrot: 653 kcal, 20 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31861 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
