Wissen, was auf dem Teller ist
Ginkgonüsse
Kalorien und Nährwerte
aus der dose
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 12.8 g 5%
- Fett 1.6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 9.3 g 33%
- Natrium 307 mg 13%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 9.1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.21 mg 2%
- Kupfer 0.17 mg 18%
- Mangan 0.07 mg 3%
- Selen 0.5 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.3 g | 12.8 g | 1.6 g |
| 1 Portion | 155 g | 172 | 3.5 g | 19.8 g | 2.5 g |
| 2 Portionen | 310 g | 344 | 7.1 g | 39.7 g | 5 g |
| ½ Portion | 77.5 g | 86 | 1.8 g | 9.9 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 465 g | 516 | 10.6 g | 59.5 g | 7.5 g |
| 4 Portionen | 620 g | 688 | 14.2 g | 79.4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.1 g | 6.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3.4 g | 19.2 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 4.6 g | 25.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 5.7 g | 32 g | 4.1 g |
Fragen zu Ginkgonüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Ginkgonüsse?
100 g Ginkgonüsse: 111 kcal, 2.3 g Eiweiß, 12.8 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Ginkgonüsse?
1 Portion (155 g) Ginkgonüsse: 172 kcal, 3.5 g Eiweiß, 19.8 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Ginkgonüsse?
2 Portionen (310 g) Ginkgonüsse: 344 kcal, 7.1 g Eiweiß, 39.7 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77.5 g) Ginkgonüsse?
½ Portion (77.5 g) Ginkgonüsse: 86 kcal, 1.8 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Ginkgonüsse?
3 Portionen (465 g) Ginkgonüsse: 516 kcal, 10.6 g Eiweiß, 59.5 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Ginkgonüsse?
4 Portionen (620 g) Ginkgonüsse: 688 kcal, 14.2 g Eiweiß, 79.4 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ginkgonüsse?
50 g Ginkgonüsse: 56 kcal, 1.1 g Eiweiß, 6.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ginkgonüsse?
150 g Ginkgonüsse: 167 kcal, 3.4 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170176 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe