Wissen, was auf dem Teller ist
Frischkäsezubereitung
Kalorien und Nährwerte
natur, leicht
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.7,6 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 7,6 g 3%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 9,8 g 49%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 7,6 g —
- Natrium 472 mg 21%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 161 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Cholin 12,1 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 163 mg 13%
- Eisen 0,52 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kupfer 0,02 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 8,6 g | 7,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 4,3 g | 3,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 13 g | 12 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 17 g | 15 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 22 g | 19 g | 37 g |
Fragen zu Frischkäsezubereitung
Wie viele Kalorien haben 100 g Frischkäsezubereitung?
100 g Frischkäsezubereitung: 196 kcal, 8,6 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frischkäsezubereitung?
50 g Frischkäsezubereitung: 98 kcal, 4,3 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frischkäsezubereitung?
150 g Frischkäsezubereitung: 294 kcal, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frischkäsezubereitung?
200 g Frischkäsezubereitung: 392 kcal, 17 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frischkäsezubereitung?
250 g Frischkäsezubereitung: 490 kcal, 22 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5563 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe