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Fleisch der Grünlippmuschel
Kalorien und Nährwerte
mariniert, abgetropft, verzehrfertig, Talley's
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.6,7 g
Fett2,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 6,7 g 2%
- Fett 2,7 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 5,9 µg 246%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 6,9 mg 38%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 55 mg 1%
- Zink 1,3 mg 11%
- Selen 53 µg 96%
- Jod 110 µg 73%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 17 g | 6,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,5 g | 3,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 25 g | 10 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 34 g | 13 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 42 g | 17 g | 6,6 g |
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Quelle: FOODfiles (New Zealand) T1005 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
