Wissen, was auf dem Teller ist
Grünlippmuschel
Kalorien und Nährwerte
Fleisch, geräuchert, gewürzt, verzehrfertig, Knoblauch, Aqua Fresh
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.2,5 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 2,5 g 1%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1030 mg 45%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 3,4 mg 23%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 5,8 mg 32%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 174 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 130 µg 87%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,5 g | 1,3 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6,3 g | 36 g |
Fragen zu Grünlippmuschel
Wie viele Kalorien haben 100 g Grünlippmuschel?
100 g Grünlippmuschel: 215 kcal, 19 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grünlippmuschel?
50 g Grünlippmuschel: 108 kcal, 9,5 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grünlippmuschel?
150 g Grünlippmuschel: 323 kcal, 29 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grünlippmuschel?
200 g Grünlippmuschel: 430 kcal, 38 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grünlippmuschel?
250 g Grünlippmuschel: 538 kcal, 48 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) T1022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
