Wissen, was auf dem Teller ist

Tofu, firm, plain (average)

Kalorien und Nährwerte

148

Kalorienkcal pro 100 g

Protein15 g

Kohlenh.2,9 g

Fett8,5 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	148	15 g	2,9 g	8,5 g
50 g	50 g	74	7,4 g	1,5 g	4,3 g
150 g	150 g	222	22 g	4,4 g	13 g
200 g	200 g	296	29 g	5,8 g	17 g
250 g	250 g	370	37 g	7,3 g	21 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu, firm, plain (average)?

100 g Tofu, firm, plain (average): 148 kcal, 15 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu, firm, plain (average)?

50 g Tofu, firm, plain (average): 74 kcal, 7,4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu, firm, plain (average)?

150 g Tofu, firm, plain (average): 222 kcal, 22 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu, firm, plain (average)?

200 g Tofu, firm, plain (average): 296 kcal, 29 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu, firm, plain (average)?

250 g Tofu, firm, plain (average): 370 kcal, 37 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Swiss FSVO 13437 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe