Wissen, was auf dem Teller ist
Chinesische Wasserkastanien
Kalorien und Nährwerte
in Dosen, feste Bestandteile und Flüssigkeiten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 9,8 g 4%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 19 mg 2%
- Kalium 118 mg 3%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 Portionen | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ Portion | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 Portionen | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 Portionen | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Fragen zu Chinesische Wasserkastanien
Wie viele Kalorien haben 100 g Chinesische Wasserkastanien?
100 g Chinesische Wasserkastanien: 50 kcal, 0,9 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (70 g) Chinesische Wasserkastanien?
1 Portion (70 g) Chinesische Wasserkastanien: 35 kcal, 0,6 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (140 g) Chinesische Wasserkastanien?
2 Portionen (140 g) Chinesische Wasserkastanien: 70 kcal, 1,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (35 g) Chinesische Wasserkastanien?
½ Portion (35 g) Chinesische Wasserkastanien: 18 kcal, 0,3 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (210 g) Chinesische Wasserkastanien?
3 Portionen (210 g) Chinesische Wasserkastanien: 105 kcal, 1,8 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (280 g) Chinesische Wasserkastanien?
4 Portionen (280 g) Chinesische Wasserkastanien: 140 kcal, 2,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Chinesische Wasserkastanien?
50 g Chinesische Wasserkastanien: 25 kcal, 0,4 g Eiweiß, 4,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Chinesische Wasserkastanien?
150 g Chinesische Wasserkastanien: 75 kcal, 1,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170067 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe