Wissen, was auf dem Teller ist

Champignon stew low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

150
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,1 g
Kohlenh.5,9 g
Fett12 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 150 kcal —
  • Eiweiß 3,1 g 6%
  • Kohlenhydrate 5,9 g 2%
  • Fett 12 g 16%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 3,2 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Cholesterin 19,2 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 77,3 µg 9%
  • Vitamin C 0,74 mg 1%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,24 µg 10%

Mineralstoffe

  • Calcium 80,7 mg 6%
  • Eisen 0,21 mg 1%
  • Magnesium 12,3 mg 3%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 20,4 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1503,1 g5,9 g12 g
50 g50 g751,6 g2,9 g6,1 g
150 g150 g2254,7 g8,8 g18 g
200 g200 g3006,2 g12 g24 g
250 g250 g3757,8 g15 g30 g

Fragen zu Champignon stew low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Champignon stew low-fat milk?

100 g Champignon stew low-fat milk: 150 kcal, 3,1 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Champignon stew low-fat milk?

50 g Champignon stew low-fat milk: 75 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Champignon stew low-fat milk?

150 g Champignon stew low-fat milk: 225 kcal, 4,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Champignon stew low-fat milk?

200 g Champignon stew low-fat milk: 300 kcal, 6,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Champignon stew low-fat milk?

250 g Champignon stew low-fat milk: 375 kcal, 7,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 3260 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe