Wissen, was auf dem Teller ist

Breakfast cereal, müsli, average values

Kalorien und Nährwerte

379
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.56 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 379 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 56 g 20%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
  • Ballaststoffe 7,2 g 26%
  • Zucker 11 g —
  • Natrium 67,3 mg 3%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,75 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamin B6 0,21 mg 13%
  • Folat (B9) 39,4 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 30,7 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 41,6 mg 3%
  • Eisen 2,8 mg 16%
  • Magnesium 83,9 mg 20%
  • Phosphor 277 mg 22%
  • Kalium 427 mg 9%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kupfer 0,4 mg 44%
  • Selen 4,1 µg 7%
  • Jod 0,91 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37910 g56 g11 g
50 g50 g1895,1 g28 g5,6 g
150 g150 g56815 g84 g17 g
200 g200 g75820 g112 g22 g
250 g250 g94725 g140 g28 g

Fragen zu Breakfast cereal, müsli, average values

Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, müsli, average values?

100 g Breakfast cereal, müsli, average values: 379 kcal, 10 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, müsli, average values?

50 g Breakfast cereal, müsli, average values: 189 kcal, 5,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, müsli, average values?

150 g Breakfast cereal, müsli, average values: 568 kcal, 15 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, müsli, average values?

200 g Breakfast cereal, müsli, average values: 758 kcal, 20 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, müsli, average values?

250 g Breakfast cereal, müsli, average values: 947 kcal, 25 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 396 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe