Wissen, was auf dem Teller ist

Breakfast cereal, Havrefras

Kalorien und Nährwerte

363
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.56 g
Fett6,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 363 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 56 g 21%
  • Fett 6,6 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 11 g 38%
  • Zucker 8,6 g —
  • Natrium 1225 mg 53%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavin (B2) 1,4 mg 106%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%
  • Cholin 22,9 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 48,5 mg 4%
  • Eisen 6,4 mg 36%
  • Magnesium 102 mg 24%
  • Phosphor 614 mg 49%
  • Kalium 484 mg 10%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,48 mg 53%
  • Selen 0,01 µg 0%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g36314 g56 g6,6 g
50 g50 g1827,1 g28 g3,3 g
150 g150 g54521 g85 g10 g
200 g200 g72628 g113 g13 g
250 g250 g90835 g141 g17 g

Fragen zu Breakfast cereal, Havrefras

Wie viele Kalorien haben 100 g Breakfast cereal, Havrefras?

100 g Breakfast cereal, Havrefras: 363 kcal, 14 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Breakfast cereal, Havrefras?

50 g Breakfast cereal, Havrefras: 182 kcal, 7,1 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Breakfast cereal, Havrefras?

150 g Breakfast cereal, Havrefras: 545 kcal, 21 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Breakfast cereal, Havrefras?

200 g Breakfast cereal, Havrefras: 726 kcal, 28 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Breakfast cereal, Havrefras?

250 g Breakfast cereal, Havrefras: 908 kcal, 35 g Eiweiß, 141 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe