Wissen, was auf dem Teller ist
Börek
Kalorien und Nährwerte
mit Spinat und Feta, aus Café oder Bäckerei
263
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.33 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 10 g 21%
- Kohlenhydrate 33 g 12%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 24%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2,2 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 10 g | 33 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 5,2 g | 16 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 16 g | 49 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 21 g | 65 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 26 g | 82 g | 24 g |
Fragen zu Börek
Wie viele Kalorien haben 100 g Börek?
100 g Börek: 263 kcal, 10 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Börek?
50 g Börek: 132 kcal, 5,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Börek?
150 g Börek: 395 kcal, 16 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Börek?
200 g Börek: 526 kcal, 21 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Börek?
250 g Börek: 658 kcal, 26 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: mvt 10.190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
