Wissen, was auf dem Teller ist

Bagel

Kalorien und Nährwerte

256
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.3 g
Kohlenh.45.1 g
Fett4.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 256 kcal —
  • Eiweiß 7.3 g 15%
  • Kohlenhydrate 45.1 g 16%
  • Fett 4.3 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 305 mg 13%
  • Cholesterin 1.5 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13.4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.16 µg 1%
  • Vitamin E 0.83 mg 6%
  • Vitamin K 4.1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 43.7 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14.5 mg 1%
  • Eisen 0.62 mg 3%
  • Magnesium 18.5 mg 4%
  • Phosphor 82.4 mg 7%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0.65 mg 6%
  • Kupfer 0.11 mg 12%
  • Mangan 0.36 mg 16%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 25.3 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2567.3 g45.1 g4.3 g
50 g50 g1283.7 g22.5 g2.2 g
150 g150 g38411 g67.6 g6.5 g
200 g200 g51214.7 g90.1 g8.7 g
250 g250 g64018.3 g112.7 g10.8 g

Fragen zu Bagel

Wie viele Kalorien haben 100 g Bagel?

100 g Bagel: 256 kcal, 7.3 g Eiweiß, 45.1 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bagel?

50 g Bagel: 128 kcal, 3.7 g Eiweiß, 22.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bagel?

150 g Bagel: 384 kcal, 11 g Eiweiß, 67.6 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bagel?

200 g Bagel: 512 kcal, 14.7 g Eiweiß, 90.1 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bagel?

250 g Bagel: 640 kcal, 18.3 g Eiweiß, 112.7 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32968 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe