Wissen, was auf dem Teller ist

Au-Jus-Soße

Kalorien und Nährwerte

Trockenpulver

313
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.47 g
Fett9,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 313 kcal —
  • Eiweiß 9,2 g 18%
  • Kohlenhydrate 47 g 17%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Natrium 11588 mg 504%
  • Cholesterin 4 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 81 µg 20%
  • Vitamin B12 0,32 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 140 mg 11%
  • Eisen 9,3 mg 52%
  • Magnesium 56 mg 13%
  • Phosphor 153 mg 12%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 6,2 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3139,2 g48 g9,6 g
1 Portion3 g90,3 g1,4 g0,3 g
2 Portionen6 g190,6 g2,8 g0,6 g
½ Portion1,5 g50,1 g0,7 g0,1 g
3 Portionen9 g280,8 g4,3 g0,9 g
4 Portionen12 g381,1 g5,7 g1,2 g
50 g50 g1574,6 g24 g4,8 g
150 g150 g47014 g71 g14 g
200 g200 g62618 g95 g19 g
250 g250 g78323 g119 g24 g

Fragen zu Au-Jus-Soße

Wie viele Kalorien haben 100 g Au-Jus-Soße?

100 g Au-Jus-Soße: 313 kcal, 9,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (3 g) Au-Jus-Soße?

1 Portion (3 g) Au-Jus-Soße: 9 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (6 g) Au-Jus-Soße?

2 Portionen (6 g) Au-Jus-Soße: 19 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (1,5 g) Au-Jus-Soße?

½ Portion (1,5 g) Au-Jus-Soße: 5 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (9 g) Au-Jus-Soße?

3 Portionen (9 g) Au-Jus-Soße: 28 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (12 g) Au-Jus-Soße?

4 Portionen (12 g) Au-Jus-Soße: 38 kcal, 1,1 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Au-Jus-Soße?

50 g Au-Jus-Soße: 157 kcal, 4,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Au-Jus-Soße?

150 g Au-Jus-Soße: 470 kcal, 14 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 171169 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe