Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.
Kalorien und Nährwerte
328
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett26 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 328 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 17 g 83%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 755 mg 33%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 237 µg 26%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 810 mg 62%
- Eisen 0,11 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 500 mg 40%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 10,4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 36 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 59 g | 0 g | 64 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 118 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
