Wissen, was auf dem Teller ist
Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm.
Kalorien und Nährwerte
351
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 351 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 16 g 79%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 998 mg 43%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 11,9 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 1180 mg 91%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 930 mg 74%
- Kalium 92 mg 2%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 49 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 66 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 82 g | 0 g | 61 g |
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Quelle: Frida (Denmark) 309 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
