Zistite, čo máte na tanieri
Zmes ovocia
Kalórie a výživové údaje
nesladená
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 62 kcal —
- Bielkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 11 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 0,8 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,4 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 1,1 g | 19 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 1,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 1,9 g | 31 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Kompót z miešaného ovocianesladený52 kcal / 100 g
- Ovocná zmesjablko, banán, mandarínka, nesladené64 kcal / 100 g
- Ovocný koktailnesladený, konzervovaný, odkvapkaný34 kcal / 100 g
- Sušená ovocná zmes223 kcal / 100 g
- Zmes ovocných štiav43 kcal / 100 g
- Ovocný šalátnesladené56 kcal / 100 g
- Zmes lesného ovociasurové39 kcal / 100 g
- Nektár z miešaného ovociaobohatený o vitamíny, multivitamínový nektár42 kcal / 100 g
- Multivitamínová ovocná šťavačistá šťava, štandardná47 kcal / 100 g
- Viacdielna ovocná šťavaz koncentrátu, štandardné50 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zmes ovocia
Ako pripraviť zmes ovocia, aby jablká a hrušky nezhnedli?
Nakrájaj ich ako posledné a hneď premiešaj s trochou citrónovej alebo pomarančovej šťavy. Kyslá šťava spomalí hnednutie a zároveň sa hodí k väčšine ovocia.
Ako dlho vydrží nakrájaná zmes ovocia v chladničke?
V uzavretej nádobe ju zjedz najlepšie do 1–2 dní; mäkké a veľmi šťavnaté kúsky pustia šťavu a rýchlejšie sa rozmäknú. Pred uložením odstráň otlačené alebo poškodené časti.
Môžem zmes ovocia zamraziť?
Áno, nakrájané kúsky rozlož najprv v jednej vrstve na tácku a po stuhnutí ich presyp do vrecka alebo nádoby. Po rozmrazení býva ovocie mäkšie, preto sa hodí skôr do smoothie, kaše alebo na pečenie než do ovocného šalátu.
Čo sa hodí do ovocného šalátu zo zmesi ovocia?
Skús pridať biely jogurt alebo tvaroh, trochu citrónovej šťavy a nasekané orechy či mätu. Ak šalát chystáš vopred, banán a mäkké bobuľové ovocie primiešaj až tesne pred podávaním.
Ako využiť zmes ovocia na koláč alebo crumble?
Ovocie nakrájaj na podobne veľké kúsky, premiešaj s trochou citrónovej šťavy a rozlož do zapekacej misy. Peč pri 180 °C približne 25–35 minút, kým ovocie nezmäkne a posýpka nezozlatne.
Dá sa zmes ovocia použiť do smoothie?
Áno. Ovocie rozmixuj s jogurtom, mliekom alebo rastlinným nápojom; mrazené kúsky nápoj zároveň ochladia a zahustia, takže ľad nemusíš pridávať.
Aký je rozdiel medzi zmesou ovocia a ovocným šalátom?
Zmes ovocia označuje rôzne druhy ovocia spolu, kým ovocný šalát je už pripravené jedlo, zvyčajne nakrájané a premiešané. Ovocný šalát má na 100 g 56 kcal a zmes ovocia 62 kcal.
Zdroj: BLS (Germany) F091100 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
