Zistite, čo máte na tanieri

Zmes morských plodov

Kalórie a výživové údaje

obsahuje ryby a mäkkýše, surové

120
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,5 g
Tuky3,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 120 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 3,8 g 5%
  • Nasýtené tuky 0,8 g 4%
  • Vláknina 0,1 g 0%
  • Cukry 0 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12021 g0,5 g3,8 g
50 g50 g6010 g0,3 g1,9 g
150 g150 g18031 g0,8 g5,7 g
200 g200 g24042 g1 g7,6 g
250 g250 g30052 g1,3 g9,5 g

Otázky o potravine Zmes morských plodov

Ako pripraviť zmes morských plodov na panvici, aby nebola gumová?

Rozmrazenú zmes dobre osušíš a opečieš na rozpálenej panvici v jednej vrstve, zvyčajne 3 až 5 minút; často ju premiešaj a odstav hneď, ako sú kúsky nepriehľadné a krevety ružové. Ak sú v zmesi už uvarené mušle, pridaj ich až na záver, len aby sa prehriali.

Treba zmes morských plodov pred varením rozmraziť?

Najrovnomernejšie sa uvarí po pomalom rozmrazení cez noc v chladničke. Potom ju sceď a osušíš, inak pustí do panvice veľa vody; ak ju varíš priamo z mrazničky, počítaj s dlhším varením a tekutinu priebežne odlievaj.

Ako dlho variť zmes morských plodov?

Vhoď ju do jemne vriacej vody a po opätovnom zovretí var približne 3 až 5 minút, podľa veľkosti kúskov. Krevety majú byť ružové a nepriehľadné, kalamáre pevné, nie dlho gumové; mušle, ktoré sa pri varení neotvoria, vyhoď.

Ako dlho vydrží zmes morských plodov v chladničke po rozmrazení?

Po rozmrazení ju drž v zakrytej nádobe v chladničke a priprav do 24 hodín. Rozmrazenú zmes znovu nezmrazuj; uvarenú môžeš schladiť a uložiť do chladničky najviac na 2 dni.

Do akých jedál sa hodí zmes morských plodov?

Výborne sa hodí do paelly, rizota, cestovín s cesnakom a paradajkami aj do rybacej polievky. Do rizota či omáčky ju pridaj až ku koncu, aby sa morské plody uvarili, ale nestvrdli.

Čím nahradiť zmes morských plodov v recepte?

Použi rovnaké množstvo kreviet, kalamárov a mušlí, alebo len jednu z týchto surovín, ak ju recept chuťovo znesie. Pri náhrade rybou ju nakrájaj na kúsky a pridaj v podobnom čase ako morské plody.

Môže zmes morských plodov obsahovať alergény?

Áno. Často obsahuje kôrovce, napríklad krevety, a mäkkýše, napríklad mušle či kalamáre, takže nie je vhodná pri alergii na tieto živočíchy; zloženie sa medzi baleniami líši.

Zdroj: ausnut F005768 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny