Zistite, čo máte na tanieri

Squash, all varieties, raw

Kalórie a výživové údaje

19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy2,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 19 kcal —
  • Bielkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,2 g 4%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 5 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 23,3 µg 3%
  • Vitamín C 17 mg 19%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,49 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 48 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 9,5 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 29 mg 2%
  • Železo 0,61 mg 3%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 274 mg 6%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Selén 0,24 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Otázky o potravine Squash, all varieties, raw

Koľko kalórií obsahuje Squash, all varieties, raw v množstve 100 g?

Squash, all varieties, raw: 100 g obsahuje 19 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, all varieties, raw v množstve 50 g?

Squash, all varieties, raw: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,8 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, all varieties, raw v množstve 150 g?

Squash, all varieties, raw: 150 g obsahuje 29 kcal, 2,4 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, all varieties, raw v množstve 200 g?

Squash, all varieties, raw: 200 g obsahuje 39 kcal, 3,2 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Squash, all varieties, raw v množstve 250 g?

Squash, all varieties, raw: 250 g obsahuje 49 kcal, 4 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 614 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny