Zistite, čo máte na tanieri
Seafood garden salad
Kalórie a výživové údaje
with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 64 kcal —
- Bielkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 1 g —
- Sodík 256 mg 11%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 119 µg 13%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,81 mg 5%
- Vitamín K 52,3 µg 44%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 0,81 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamín B12 0,79 µg 33%
- Cholín 75,3 mg 14%
Minerály
- Vápnik 61 mg 5%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,2 mg 22%
- Selén 19,3 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8,4 g | 1,7 g | 2,1 g |
| 1 porcia | 95 g | 61 | 8 g | 1,6 g | 1,9 g |
| 2 porcie | 190 g | 122 | 16 g | 3,2 g | 3,9 g |
| ½ porcie | 47,5 g | 30 | 4 g | 0,8 g | 1 g |
| 3 porcie | 285 g | 182 | 24 g | 4,8 g | 5,8 g |
| 4 porcie | 380 g | 243 | 32 g | 6,4 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4,2 g | 0,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2,5 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4,2 g | 5,1 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Seafood garden salad
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 100 g?
Seafood garden salad: 100 g obsahuje 64 kcal, 8,4 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 1 porcia (95 g)?
Seafood garden salad: 1 porcia (95 g) obsahuje 61 kcal, 8 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 2 porcie (190 g)?
Seafood garden salad: 2 porcie (190 g) obsahuje 122 kcal, 16 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve ½ porcie (47,5 g)?
Seafood garden salad: ½ porcie (47,5 g) obsahuje 30 kcal, 4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 3 porcie (285 g)?
Seafood garden salad: 3 porcie (285 g) obsahuje 182 kcal, 24 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 4 porcie (380 g)?
Seafood garden salad: 4 porcie (380 g) obsahuje 243 kcal, 32 g bielkovín, 6,4 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 50 g?
Seafood garden salad: 50 g obsahuje 32 kcal, 4,2 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Seafood garden salad v množstve 150 g?
Seafood garden salad: 150 g obsahuje 96 kcal, 13 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450200 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
