Zistite, čo máte na tanieri

Rukola

Kalórie a výživové údaje

varená

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny3,9 g

Sacharidy0,4 g

Tuky0,4 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	26	3,9 g	0,4 g	0,4 g
50 g	50 g	13	2 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	39	5,9 g	0,6 g	0,6 g
200 g	200 g	52	7,8 g	0,8 g	0,8 g
250 g	250 g	65	9,8 g	1 g	1 g

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 100 g?

Rukola: 100 g obsahuje 26 kcal, 3,9 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 50 g?

Rukola: 50 g obsahuje 13 kcal, 2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 150 g?

Rukola: 150 g obsahuje 39 kcal, 5,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 200 g?

Rukola: 200 g obsahuje 52 kcal, 7,8 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rukola v množstve 250 g?

Rukola: 250 g obsahuje 65 kcal, 9,8 g bielkovín, 1 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: ausnut F007711 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny