Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 212 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 38 g 14%
- Tuky 4,6 g 6%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 0,1 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 3,7 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 1,9 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 5,6 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 7,4 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 9,3 g | 95 g | 12 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Pilaf
Ako pripraviť pilaf, aby sa ryža nelepila?
Ryžu najprv prepláchni, krátko ju opeč na tuku s cibuľou a zalej horúcim vývarom. Varte ju prikrytú na miernom ohni, kým tekutinu nevstrebe, potom ju nechaj pár minút dôjsť mimo ohňa a načechraj vidličkou.
Aký pomer ryže a tekutiny použiť na pilaf?
Pri dlhozrnnej ryži začni pomerom jeden diel ryže na približne jeden a pol dielu vývaru; pri ryži, ktorá potrebuje viac vody, sa riaď jej obvyklým pomerom. Po zaliatí hrniec prikry a počas varenia pokrievku zbytočne neodklápaj.
Akú ryžu vybrať na pilaf?
Najistejšia je dlhozrnná ryža, napríklad basmati, ktorá po uvarení zostáva sypká. Ryžu pred opekaním prepláchni a dobre sceď, aby sa z povrchu odstránil prebytočný škrob.
Čo sa hodí k pilafu?
Pilaf podávaj ako prílohu ku grilovanému mäsu, kebabu alebo pečenej zelenine; dobre k nemu pasuje aj jogurtová omáčka. Ako samostatné jedlo ho môžeš obohatiť cícerom, hrozienkami, orechmi či korením, napríklad rascou a škoricou.
Ako zohriať zvyšný pilaf?
V chladničke ho uchovaj v uzavretej nádobe a čo najskôr ho dôkladne schlaď. Pri zohrievaní pridaj lyžicu vody, prikry ho a prehrej tak, aby bol horúci aj uprostred; zohrievaj len porciu, ktorú zješ.
Dá sa pilaf zamraziť?
Áno. Po uvarení ho rýchlo schlaď, rozdeľ na porcie a zamraz vo vzduchotesných nádobách; rozmraz ho v chladničke a pred podávaním dôkladne prehrej.
Aký je rozdiel medzi pilafom a ryžovým pilafom?
Ryžový pilaf je konkrétne jedlo z ryže pripravenej opečením a následným varením vo vývare. Slovo pilaf sa používa aj pre podobné jedlá z iných obilnín, pričom postup aj prísady sa menia podľa kuchyne.
Ako sa líši pilaf od syrového pilafu?
Syrový pilaf obsahuje syr, preto má v porcii zvyčajne výraznejšiu syrovú chuť a krémovejší dojem. Bežný pilaf môže byť jednoduchá ryžová príloha ochutená vývarom, cibuľou a korením.
Zdroj: ausnut F007677 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny