Zistite, čo máte na tanieri
Matoki
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,3 g
Sacharidy22 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 91 kcal —
- Bielkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 2 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 3 mg 0%
- Železo 0,3 mg 2%
- Horčík 28 mg 7%
- Fosfor 28 mg 2%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,3 mg 3%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 2,6 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 3,3 g | 56 g | 0,5 g |
Otázky o potravine Matoki
Koľko kalórií obsahuje Matoki v množstve 100 g?
Matoki: 100 g obsahuje 91 kcal, 1,3 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Matoki v množstve 50 g?
Matoki: 50 g obsahuje 46 kcal, 0,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Matoki v množstve 150 g?
Matoki: 150 g obsahuje 137 kcal, 2 g bielkovín, 34 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Matoki v množstve 200 g?
Matoki: 200 g obsahuje 182 kcal, 2,6 g bielkovín, 45 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Matoki v množstve 250 g?
Matoki: 250 g obsahuje 228 kcal, 3,3 g bielkovín, 56 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-588 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
