Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 8,7 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,3 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,7 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 6,6 g | 29 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 8,3 g | 36 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Lanýže
Ako očistiť lanýže pred použitím?
Zvyšky zeminy jemne vykefuj mäkkou kefkou; ak treba, rýchlo ich opláchni studenou vodou a hneď dôkladne osušíš. Nenamáčaj ich, lebo ľahko nasiaknu vodou.
Ako najlepšie použiť čerstvé lanýže pri varení?
Nakrájaj ich na tenké plátky alebo nastrúhaj priamo na teplé jedlo až tesne pred podávaním. Dlhé varenie oslabí ich výraznú vôňu; čierne lanýže znesú krátke prehriatie lepšie než biele.
Ako dlho vydržia lanýže v chladničke?
Ulož ich do uzatvárateľnej nádoby vystlanej papierovou utierkou a drž v chladničke. Utierku každý deň vymeň a lanýže spotrebuj čo najskôr, kým sú pevné a aromatické.
S čím sa lanýže najlepšie kombinujú?
Ich vôňa vynikne s vajíčkami, maslom, cestovinami či zemiakmi; skús ich nastrúhať na praženicu alebo rizoto. Stačí malé množstvo, aby neprekrylo jemnú chuť jedla.
Čím nahradiť čerstvé lanýže v recepte?
Keď čerstvé lanýže nemáš, použi lanýžový olej alebo maslo s lanýžmi, ale pridávaj ich po kvapkách či po malých kúskoch. Nenahradia úplne vôňu čerstvých lanýžov a niektoré výrobky ju získavajú z arómy.
Ako rozoznať čerstvé lanýže pri kúpe?
Vyberaj pevné kusy s výraznou, príjemnou vôňou; mäkké alebo vlhké miesta môžu znamenať, že sa začínajú kaziť. Zemina na povrchu je bežná, no lanýž nemá zapáchať zatuchnuto.
Sú lanýže huby a kde rastú?
Áno, lanýže sú podzemné huby, ktoré rastú v spojení s koreňmi stromov, napríklad dubov a liesok. Pri hľadaní sa často používajú špeciálne vycvičené psy.
Koľko lanýžov stačí nastrúhať na jednu porciu?
Lanýže majú výraznú vôňu, preto ich na jednu porciu stačí nastrúhať len malé množstvo; dávaj ich na teplé jedlo tesne pred podávaním. Ich energia je 76 kcal na 100 g.
Zdroj: ausnut F010264 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny