Zistite, čo máte na tanieri
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata
Kalórie a výživové údaje
kanadská pestovaná emi-tsunomata, rehydratované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 31 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Sodík 526 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 49 µg 5%
- Vitamín C 3,5 mg 4%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,67 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 0,46 mg 3%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0,27 µg 11%
Minerály
- Vápnik 36 mg 3%
- Železo 8,1 mg 45%
- Horčík 84 mg 20%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 0,31 mg 3%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,71 mg 31%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 25 g | 8 | 0,5 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porcie | 50 g | 16 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porcie | 12,5 g | 4 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcie | 75 g | 23 | 1,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcie | 100 g | 31 | 1,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,8 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,7 g | 2,8 g | 0,4 g |
Otázky o potravine Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 100 g?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 100 g obsahuje 31 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 1 porcia (25 g)?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 1 porcia (25 g) obsahuje 8 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 2 porcie (50 g)?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 2 porcie (50 g) obsahuje 16 kcal, 0,9 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve ½ porcie (12,5 g)?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: ½ porcie (12,5 g) obsahuje 4 kcal, 0,2 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 3 porcie (75 g)?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 3 porcie (75 g) obsahuje 23 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 4 porcie (100 g)?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 4 porcie (100 g) obsahuje 31 kcal, 1,9 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 150 g?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 150 g obsahuje 47 kcal, 2,8 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata v množstve 200 g?
Kanadská pestovaná morská riasa emi-tsunomata: 200 g obsahuje 62 kcal, 3,7 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167603 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
