Zistite, čo máte na tanieri

Jakisoba

Kalórie a výživové údaje

so soľou

122
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,5 g
Sacharidy17 g
Tuky2,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 122 kcal —
  • Bielkoviny 7,5 g 15%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 2,6 g 3%
  • Vláknina 1,1 g 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1227,5 g17 g2,6 g
50 g50 g613,7 g8,6 g1,3 g
150 g150 g18311 g26 g3,9 g
200 g200 g24415 g34 g5,2 g
250 g250 g30519 g43 g6,5 g

Otázky o potravine Jakisoba

Aké rezance sa používajú na jakisobu?

Názov môže miasť: jakisoba sa zvyčajne pripravuje z pšeničných rezancov, nie z pohánkových rezancov soba. Často sú už uvarené alebo naparené, takže ich stačí krátko prehriať na panvici.

Ako pripraviť jakisobu, aby sa rezance nezlepili?

Najprv na rozpálenej panvici opeč mäso alebo tofu a zeleninu, potom pridaj rezance. Ak sú zlepené, pokrop ich lyžicou vody a chvíľu ich prikry; keď sa uvoľnia, pridaj omáčku a za stáleho miešania všetko krátko opeč.

Čo patrí do omáčky na jakisobu?

Typická omáčka spája worcesterskú omáčku, sójovú omáčku a niečo sladké, napríklad kečup alebo trochu cukru. Pridávaj ju postupne: rezance má obaliť, nie v nej plávať.

Aká zelenina sa hodí do jakisoby?

Častou voľbou je kapusta, mrkva a cibuľa; nakrájaj ich na tenké pásiky, aby sa na panvici rýchlo opiekli a zostali trochu chrumkavé. Jakisobu môžeš doplniť bravčovým mäsom, kuracím mäsom alebo tofu.

Čím nahradiť rezance na jakisobu?

Ak ich nemáš, použi pšeničné rezance určené na stir-fry alebo uvarené ramenové rezance bez ochucovadla. Pohánkové soba rezance majú výraznejšiu chuť a môžu sa pri miešaní ľahšie lámať.

Ako dlho vydrží hotová jakisoba v chladničke?

Zvyšnú jakisobu daj do uzavretej nádoby a odlož do chladničky najneskôr do dvoch hodín od prípravy. Zjedz ju do troch dní a pri ohrievaní ju premiešaj, aby bola horúca aj uprostred.

Je jakisoba to isté ako yakisoba-pan?

Nie. Jakisoba sú opečené rezance so zeleninou a omáčkou; yakisoba-pan je sendvičová žemľa naplnená týmito rezancami, často s nakladaným zázvorom a majonézou.

Zdroj: tbca BRC0893A · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny