Zistite, čo máte na tanieri

Cesto filo

Kalórie a výživové údaje

285
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8 g
Sacharidy58 g
Tuky1,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 285 kcal —
  • Bielkoviny 8 g 16%
  • Sacharidy 58 g 21%
  • Tuky 1,9 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 3 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2858 g58 g1,9 g
50 g50 g1434 g29 g1 g
150 g150 g42812 g87 g2,9 g
200 g200 g57016 g116 g3,8 g
250 g250 g71320 g145 g4,8 g

Otázky o potravine Cesto filo

Ako rozmraziť cesto filo, aby sa netrhalo?

Neotvorené balenie nechaj rozmraziť cez noc v chladničke a potom ho asi 2 hodiny temperuj pri izbovej teplote. Studené pláty sa ľahšie lámu; po otvorení ich prikry mierne navlhčenou čistou utierkou, aby nevysychali.

Ako pracovať s plátmi cesta filo?

Pláty oddeľuj opatrne a tie, ktoré práve nepoužívaš, nechaj prikryté. Každý plát potri rozpusteným maslom alebo olejom, prípadne potieraj každý druhý plát, ak chceš ľahší výsledok; na chrumkavé vrstvy ich vkladaj do formy postupne.

Pri akej teplote piecť cesto filo?

Rúru zvyčajne predhrej na 180–200 °C. Menšie taštičky bývajú hotové približne za 20–30 minút, väčší závin alebo koláč potrebuje dlhšie; sleduj, či je povrch rovnomerne zlatistý.

Čo sa pripravuje z cesta filo?

Používa sa na baklavu, grécky špenátový koláč spanakopita, börek aj jablkový závin. Hodí sa na slané aj sladké plnky; pri šťavnatej plnke pomôže pred pečením spodné vrstvy posypať strúhankou alebo mletými orechmi.

Ako skladovať otvorené cesto filo?

Zvyšné pláty pevne zabaľ alebo vlož do vzduchotesného obalu a odlož do chladničky; spotrebuj ich čo najskôr, pretože rýchlo vysychajú. Ak ich nestihneš použiť, môžeš ich zmraziť, najlepšie v pôvodnom pevne uzavretom balení.

Čím nahradiť cesto filo?

Na chrumkavé vrstvené taštičky ho najlepšie nahradí ryžový papier, hoci výsledok bude iný. Lístkové cesto je vhodné skôr na záviny či slané koláče: je hrubšie a po upečení nadýchanejšie, nie tvorené tenkými chrumkavými plátmi.

Zdroj: mvt 10.132 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny