Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt tofi
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
91
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo18 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 91 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 17 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 1.5 µg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 159 mg 12%
- Zat besi 0.11 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 132 mg 11%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.6 mg 5%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 34 µg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.8 g | 18 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5.7 g | 27 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7.6 g | 36 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 9.5 g | 45 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt tofi
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tofi?
100 g Yogurt tofi mengandungi 91 kcal, dengan 3.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tofi?
50 g Yogurt tofi mengandungi 46 kcal, dengan 1.9 g protein, 9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tofi?
150 g Yogurt tofi mengandungi 137 kcal, dengan 5.7 g protein, 27 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt tofi?
200 g Yogurt tofi mengandungi 182 kcal, dengan 7.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt tofi?
250 g Yogurt tofi mengandungi 228 kcal, dengan 9.5 g protein, 45 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-905 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
